Fwad sezon fredi a te fè nou chak mete yon rad epè, gade nan glas la nan maten anvan prepare pou travay, epi yo te jwenn ke nou toudenkou vin yon "zongzi", epi yo pa t 'kapab ede men ri. Lè mwen tounen nan konpayi an, mwen jwenn ke yon lòt kòlèg te gen yon frèt, poukisa nou te toujou malad apre mete anpil rad? Èske nou vrèman konprann mezi pou kenbe cho? Chèche entènèt la pou anpil enfòmasyon sou mezi chalè sezon fredi, pataje avèk ou, epi goumen pou sante!
Premyèman, tèt la ta dwe mete yon chapo pou pa fasil pou soufri frèt la Paske tèt imen nou an ekspoze pou yon tan long, li trè sansib a van frèt, epi yon fwa tèt la frèt, li pral lakòz yon frèt. Si ou vle kenbe tèt ou cho, asire w ke ou mete yon chapo epi de preferans kouvri zòrèy ou. Li enpòtan tou ke gen anpil pwen akuponktur sou tèt la, epi si ou masaj po tèt la regilyèman, ou ka pi vit sikilasyon san epi gen yon efè chofe sou tèt la.
Dezyèmman, frèt la kòmanse soti nan pye a, kenbe pye yo cho an premye depi anfans, mwen souvan tande paran yo di ke "frèt soti nan pye a", sa a se paske frèt la sou pye yo pral lakòz tou aparans nan sentòm frèt, kidonk li se trè enpòtan kenbe pye yo cho nan sezon fredi. Premye a tout, soulye yo ta dwe kousen ak smèl koton; Dezyèmman, sèl soulye yo mete nan sezon fredi yo ta dwe pi wo pase nòmal, pou ke li ka jwe yon wòl nan izolasyon soti nan tè a frèt; Finalman, devlope abitid nan tranpe pye ou nan dlo cho omwen yon demi èdtan nan yon jounen, anvan ou ale nan kabann nan mitan lannwit, epi ensiste sou fwote plant yo nan pye ou.
Twazyèmman, sonje pa mete rad twò epè ak twò sere Nou toujou panse ke rad yo pral pi cho lè yo mete pi epè ak pi sere, ki se aktyèlman mal. Mete twò epè ak twò sere pa sèlman mete restriksyon sou aktivite fizik nou an, men tou afekte sikilasyon san, kidonk li se oke mete rad cho nan sezon fredi, epi pa gen okenn bezwen vlope yo byen sere. Ak rad yo nan granmoun aje yo ta dwe limyè ak cho, tibebe ak pwòp kapasite tèrmoregulasyon timoun piti yo ba, yo ta dwe sitou cho, men pa bliye pa kouvri twòp, twò epè, pou fè pou evite swe.
Katriyèmman, bon jan kalite lè andedan kay la pa ka inyore nan tanperati sezon fredi sèk, diferans tanperati andedan kay la ak deyò se relativman gwo, nou ale deyò epi yo antre nan se trè fasil jwenn frèt, kidonk tanperati andedan kay la nan sezon fredi pa ta dwe twò wo, kenbe nan { {0}} degre Sèlsiyis pi apwopriye; Yo ta dwe peye atansyon tou pou kenbe sikilasyon lè andedan kay la pou fè pou evite akimilasyon nan polyan lè, sa ki lakòz lè andedan kay la twoub, epi ou ka louvri plis fenèt pou vantilasyon oswa konfigirasyon yon purifikateur lè.
Senkyèm, pa kouvri tèt ou dòmi Anpil moun yo abitye dòmi ak tèt yo kouvri nan sezon fredi, panse ke li se pi cho, men dòmi ak tèt yo kouvri se danjere nan sante epi yo pa benefisye. Youn nan se ke paske kourte a twò epè, li pral konprese kò a, se konsa ke kò nou an pa ka konplètman detann lè dòmi, epi li pral tou konprese kè a ak lòt ògàn, ki afekte bon jan kalite a nan dòmi; Dezyèmman, gaz kabonik la ak lòt gaz tiyo echapman nan kabann lan ap ogmante piti piti lè dòmi ak tèt nou, ki afekte nòmal pou respire nou an, ak nan ka grav, li pral menm lakòz toufe, epi an menm tan an, li pral lakòz maladi kadyovaskilè ak serebwo vaskilè. akòz mank de oksijèn lè dòmi anba lenn ak tèt nou kouvri.
Pou moun OL ki rete nan biwo a pou yon tan long, fason ki pi komen ak efikas pou kenbe cho se fwote men yo epi kenbe bon jan dòmi. Fwote men yo ka amelyore mikrosirilasyon veso sangen tèminal yo ak chofe men ak pye yo; Kenbe bon jan dòmi se fezab nan estoke enèji Yang nan kò a, rekipere ak rechaje, se konsa yo pa santi yo twò frèt. Sezon ivè se yon sezon frèt, yo nan lòd yo kenbe cho, chak nan nou se yon Trick toupatou, men se sèlman aprann bon fason yo kenbe cho, ka asire ke ou pa enkyete sou sante ou nan sezon fredi sa a frèt!
